Praxis Sabine Fastabend Praxis für Physiotherapie
  • Sabine Fastabend - Praxisinhaberin & PhysiotherapeutinGGW Physiocoach® & Gesundheits- und Präventionstrainerin
Sabine Fastabend - Praxisinhaberin & Physiotherapeutin1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
             
   
Gesundes Walking & Jogging
 

Der Trainingsinhalt

Unter Anleitung einer Physiotherapeutin,
Präventions- und Gesundheits- Trainerin

  • Theoretische Grundlagen für ein herzfrequenzgesteuertes Training

  • Praktische Anleitung in der Walking / Jogging Technik

  • Gleichgewichts- und Koordinationstraining
    Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen

  • Motivationstraining

  • Fuß-, Gang- und Laufanalyse

  • Beratung über Ernährung und (Sport-) Getränke; Sportkleidung

  • verschiedene Trainingsaspekte unter Berücksichtigung des Spaßfaktors

Ziel & Nutzen

  • Sie möchten Ihr Gesundheitsbewusstsein und Wohlbefinden fördern

  • Sie möchten sich mehr bewegen und Ihr Gewicht reduzieren oder halten

  • Sie möchten Diabetes und Folgeerkrankungen verbessern und vorbeugen

  • Sie suchen einen Bewegungseinstieg nach Operationen

  • Sie möchten Ihre Rücken- und Haltungsbeschwerden verbessern oder diesen vorbeugen

  • Sie möchten Ihr Herz- Kreislaufsystem stabilisieren oder verbessern

  • Sie möchten Stress abbauen

Das Training

  • Trainingsdauer: 10 Termine à 90 Minuten.

  • Die Krankenkassen erstatten teilweise bis zu 80% der Kursgebühren, da der Kursinhalt auf den Leitfaden zur Primärprävention abgestimmt ist. Fragen Sie Ihre Krankenkasse.
 
 
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